Comment évaluer votre niveau en ski de randonnée ?
1. Afin d'évaluer votre niveau en ski de randonnée et choisir un stage avec nuits en refuge adapté à vos attentes vous devez estimer hônnetement 2 facteurs essentiels : votre condition physique et votre niveau technique à skis.
2. Si vous hésitez entre 2 niveaux ou ne vous retrouvez pas entièrement dans ceux proposés : faites-nous en part lorsque vous nous contactez ! Il se peut qu'un niveau correspond à votre condition physique mais pas tout à fait à votre niveau technique, ou l'inverse. Nous nous efforçons de faire des stages de niveaux homogènes et nous pourrons vous conseiller en comparant les profils des participant.e.s déjà inscrit.e.s. avec le vôtre.
Niveaux des stages avec nuits en refuge
Niveau 1 - Débutant
Je pratique une activité sportive régulière, je suis capable de faire des efforts de 5h en montagne jusqu'à 3000 m d'altitude, je peux faire 1000 m de dénivelé positif le premier jour puis entre 600 m et 800 m les jours suivants.
Je skie un peu en hors-piste, je suis à l'aise en neige poudreuse mais moins en neige transformée, croûtée et glacée, je maîtrise en permanence ma vitesse et ma trajectoire dans des pentes de 30°.
Niveau 2 - Intermédiaire
Je pratique un sport d'endurance au moins une fois par semaine, je suis capable de faire des efforts de plus de 5h en montagne et jusqu'à 3000 m d'altitude, je peux faire entre 800 m et 1000 m de dénivelé positif par jour sur 3 ou 4 jours consécutifs.
Je skie régulièrement en hors-piste, je suis à l'aise en neige poudreuse et transformée mais moins en neige croûtée et glacée, je maîtrise ma vitesse et ma trajectoire en permanence dans des pentes de 30° et des passages de 35°.
Niveau 3 - Confirmé
Je pratique une activité sportive régulière, je suis capable de faire des efforts de 5h à 6h en montagne jusqu'à 3000 m d'altitude, je peux faire entre 1000 m et 1500 m de dénivelé positif par jour sur 3 ou 4 jours consécutifs.
Je ski régulièrement en hors-piste et/ou ski de randonnée, je suis à l'aise dans des neiges poudreuses, changeantes et transformées mais je rencontre encore des difficultés sur neige croutée et glacée, je maîtrise en permanence ma vitesse et ma trajectoire dans des pentes de 35° et des passages de 40 °.
Niveau 4 - Expert
Je pratique un ou plusieurs sports d'endurance plusieurs fois par semaine, je suis capable de faire des efforts de plus de 6h en montagne et jusqu'à 3000 m d'altitude, je peux faire 1500 m de dénivelé positif par jour sur 3 ou 4 jours consécutifs.
Je ski régulièrement en hors-piste et/ou ski de randonnée, je suis à l'aise dans tous types de neiges (neige poudreuse, glacée, transformée, croûtée), je maîtrise ma vitesse et ma trajectoire en permanence dans des pentes de 40° et des passages de 45°.
